Yoga Übungen

By liveitrosy - Dienstag, Juni 28, 2016

Ich persönlich mag Yoga Übungen sehr gerne, ob nach dem Workout oder einfach so zum Entspannen, wenn ich einmal kein Workout machen will. 

Yoga bewirkt auf körperlicher Ebene Kräftigung und Dehnung, Gleichgewicht,Koordination, Aktivierung, Belebung und Entspannung. Richtig ausgeführtkann Yoga Haltungsschäden lindern und Heilungsprozesse unterstützen.Auf seelisch-geistiger Ebene kann sich Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, innere Ruhe, Konzentration und Lebensfreude einstellen. Yoga ist somit einideales Mittel gegen Stress.Yoga ist jedoch kein Ersatz für medizinische, physio- und/oder psychotherapeutische Behandlung.

Grundsätzlich ist Yoga für jeden möglich, unabhängig von Alter, Konfession, körperlichen und geistigen Möglichkeiten - sofern die Übungen angemessen und kompetent angeleitet werden 👌🏼


Yoga Übungen:





Alles Liebe

Laura ♥



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5 Kommentare

  1. Ich habe Yoga noch nicht ausprobiert aber wenn dann würde ich die erste Übung nehmen, einfach weil die Hasen so süß sind:D
    Liebe Grüße, Lea♥

    http://xxleasworldxx.blogspot.de/
    https://www.instagram.com/leaxxworld/

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  2. So bewusst habe ich Yoga noch nie ausgeübt. Eine tolle Zusammenstellung an Übungen, da werde ich unbedingt bald mal etwas ausprobieren. Denn so schwersehen die Übungen nicht aus.
    Eine tolle Idee zum Post!

    Liebe Grüße Prisca
    http://priscasgluecksgefuehle.blogspot.de

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